C'est un appel à témoin que je fais ici, presque un appel au secours...

L'insomnie... Wikipédia la définie ainsi : L'insomnie est un processus physique chez une personne qui fait que celle-ci n'arrive quasiment pas à dormir.Ce processus produit chez les personnes soit aucun résultat négatif, soit au contraire un manque chronique de sommeil qui finit par conduire à un éffondrement, un évanouissement.

Le description que j'en ferai personnellement serait : se tourner et se retourner sans cesse dans son lit, attendre en vain un repos qui ne vient jamais dans le noir et le silence de sa chambre à en devenir fou. Ne plus se souvenir depuis bien longtemps ce que l'expression "tomber de sommeil" signifie. En venir à detester son lit, considérer sa nuit comme la plus terribles des épreuves qu'il soit et angoisser à chaque rentrée sous sa couette....

Cauchemar : Un « mauvais rêve », le cauchemar doit son nom à la créature fantastique éponyme, aussi connue sous le nom de cauquemar ou cauque-mar. À l'origine, le mot servait à désigner le trouble de paralysie du sommeil par la suite son sens s'est généralisé à tout rêve induisant de la peur.

Mon expérience (quasi-quotidienne et dps l'enfance) en serait :un demi-sommeil excessivement agité, des monstres, des extra-terrestres, des vampires, des meurtiers, des scénarii dignes des meilleurs films d'horreur ou d'anticipation d'hollywood, une réalité à couper le souffle, des heures et des heures intenses de combats, de fuites, de changements de tableaux, de sombres histoires....Bref, un vrai ptit univers glacial et noir mais surtout usant et fatiguant !

Nombre de personnes sont touchées par ces fléaux. Je voudrais vous parler d'un cas en particulier, enfin d'une manifestation bien précise d'un très mauvais sommeil.

Le cas dont je voudrais vous parler réunit les 2 aspects. Insomnies répétées et cauchemars quotidiens pour le peu d'heures de sommeil finalement survenues (entre 5 et 2). Les examens en clinique du sommeil ont été réalisés : nuit à l'hopital sous electrodes, chez soi aussi, et toute une batterie de tests... Résultat : pas d'apnées du sommeil, pas de mouvements incontrôlés des jambes et du corps, pas de ronflements. Sur 5h de sommeil enregistrées, 3h45 de sommeil paradoxal (là où l'on fait les rêves, sommeil très perturbé bien que profond), et une moyenne de 15 micro-réveil par heure, ce qui est assez élevé.

(Juste pr information à ceux que ça intéresse :

le sommeil paradoxal témoigne d'une activité corticale (EEG) rapide et peu ample, intermédiaire entre celle de l'éveil et celle de l'endormissement - mais, si l'activité électrique corticale évoque celle de l'éveil, le sujet dort très profondément;

d'une atonie posturale complète (EMG), qui contraste elle aussi avec l'activité corticale rapide; de bouffées de mouvements oculaires (EOG), en saccades subcontinues. Ces saccades peuvent durer quelques minutes, disparaissent puis réapparaissent. On a ainsi distingué le sommeil paradoxal avec mouvements oculaires ou sommeil paradoxal phasique du sommeil paradoxal sans mouvement oculaire ou sommeil paradoxal tonique. La fréquence cardiaque est ici assez irrégulière, avec des alternances de bradycardie et de tachycardie. La respiration est quant à elle très irrégulière, et ce indépendamment des mouvements oculaires. Des phases de tachypnée alternent avec des phases de bradypnée. On rencontre également de nouveau des apnées, qui peuvent être fort longues. )

Bref, en tout état de cause un très mauvais sommeil et une fatigue quotidienne plus que normale

Diagnostic du médecin du sommeil après examens, possible narcolepsie(avec un air tr dubitatif) et besoin d'examens approfondis chez une Neurologue réputée. Diagnostic de la Neurologue, avec le recul, hormis le fait de trop d'expériences négatives accumulées trop jeunes, incompréhensible !

Re-examen, traitement assez fort (stimulateurs il me semble) sans résultats.

Auparavant avait bien-sûr été testée toute la batterie de traitements et suivis courants en psycho av les anti-depressers et autre somnifères, innéficaces.

Une fois j'ai vu un reportage sur une jeunne femme de 33 ans se retrouvant exactement dans le même cas et ayant partagé le même parcours inutile. Elle avait fini par se sentir mieux grâce à l'hypnose.

Enfin voilà...... Je chercherai des personnes dans le même cas, et qui après avoir subi le même cheminement, le même parcours médical, les mêmes traitements sans résultats et tout cela pr rien auraient finalement retrouver un peu de repos et des solutions.

Physiquement (même si j'aime la contenance de mes cauchemars qui me permettent d'écrire de vrais histoires avec une imagination débordante, (heu ah Mince ben ça y'est c dit il s'agit bien de mon cas, moi qui ne voulait pas parler de ma vie, je commence bien...), cela devient trop dur à gêrer au quotidien et dans le travail. Dormir de façon reposante est devenu un luxe et une expérience....au-delà du réel loll ;-) Si cela pouvait redevenir normal, ce serait un vrai bonheur.

Merci de vos réponses si vous en avez et..... bonnes nuits à Tous !